[...] a kaszel może zostać ze mną ze dwa tygodnie... Dieta ok. Bardzo dobrze się czuję. Mam miejsce na to, żeby jeść produkty tzw. rekreacyjne ale staram się to równowazyć i np. jak jakaś pizza (nie szaleję z dodatkami) wpadnie na obiad to na kolację wpada zupa. I jak na razie waga podskoczyła ok. 1 kg i jest w stabilna, więc czuję ulgę nie licząc i [...]
[...] Moises, który jest sklasyfikowany na 16 pozycji w rankingu. Krytycy oznaczyli w swoich wpisach na Twitterze menedżera Ali’ego Abdelaziza, i zapytali, czy tacy zawodnicy, jak Rafael dos Anjos, Paul Felder i Dan Hooker naprawdę odrzucili możliwość zmierzenia się z Makhachevem. „Mówisz poważnie? Zrób to lepiej,” zażartował jeden z nich, podczas [...]
[...] ręce Fergusona. „Jeśli daliby mi wybór, zróbmy to z Tonym, bo mamy z nim rachunki do wyrównaniu” – powiedział Makhachev na konferencji prasowej. „Khabib miał z nim walczyć jakieś pięć, sześć razy. Skończmy to. Zamierzam to skończyć. Zamierzam pokazać Tony’emu, że nie jest na poziomie Khabiba. Ludzie nie rozumieją jaką Khabib wywiera presję. Nie [...]
koguto - napisz ile bierzesz, jak to wszystko wyglada, napisz dokladnie. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-05-29 19:02:49 biore 40mg dziennie, kuracje zaczalem 26 lutego. waze 90kg. gdzies przeczytalem ze ogolna skumulowana dawka ma wynosic od 120 do 150g izotreniny do calkowitego leczenia, wiec jeszcze troche czasu mi pozostalo. w bodajze [...]
no wiec tak,jest jeden sposob,kup se gainera na seratce,np.treca tu akurat spora cukru ilosc ci sie przyda,wiec wal go na wodzie odrazu jak sie zbudzisz tak 100 gram,po 30 minutach zaczynaj trening,niewczesniej,ale widze ze niemusisz zaczynac po 15 minutach bo piszesz ze cwiczysz 90 minut wiec wypij tego gainera po 30 minutach zacznij cwiczyc i [...]
rodzice sie przyzwyczaili mama ze za duzo waze i jem ;/ ale mam starszego brata i juz to przerabiała :) sama gotuje mi do szkoły i jak jestem na treningu .tata na odzywki mowi ze to jakies anabole xD a fotki nog moze wstawie bo cos moze sie ruszyły bo zaczełem je robić :D tylko musze dorwać sie do aparatu :) a klatka luzem gdzies tam jest na 1 [...]
[...] . wydaje mi się , że przy takiej wadze 3000 kcal dziennie to jest o wiele za mało , ja przy wadze 73 tylko na suplach dziennie spożywam 3600 kcal i wogule nie zalewa . a co do wymiarów to chyba na pałe wpisywałeś , jestem mniej więcej takiego wzrostu jak Ty i wage tez mam podobną , a w łapce 35 , więc nie wiem jak Ty to zrobiłeś ze masz 45 :>
gaspari to jedno z najlepszych bialek w polsce, smaczne, dobrze sie rozpuszcza, a pozatym nadaje sie swietnie do redukcji jak i masowania(z odpowiednia dieta)w polsce jak inne bialko w przystepnej cenie jest rownie dobre? MHP ? gdzie niegdzie kosztuje duzo wiecej od gaspariego a polskie *******y sklepowe dzialaja 3 razy slabiej od amerykanskich [...]
Oj Artur chyba trochę Cie jednak ponioslo z tym zero postępu w pozowaniu ;-) zgodzie się z tym ze nie jest na tyle dobrze jakbys pewnie na ten czas tego ode mnie wymagał...ale mimo wszystko ja widzę i czuje postępy..oczywiście nie zamierzam się zamykać w sobie po tych słowach niezadowolenia tylko sprezyc dupe jeszcze bardziej i ćwiczyć tak dużo AZ [...]
[...] i przed treningiem pozowanie.. Przy okazji tez się zważylam...bo rano podczas kolntoli formy w lustrze zauwazylam ze zjdchalam z wagi dość mocno...sylwetka wydala mi się jakąś zupelbie inna niż dotąd...; 0 jakbym to nie była ja;-) niezła schiza nie ? ;-))) Waga wskazała 56 kg..i zaczęła się zastanawiać czy aby nie w za szybkim tempie trace [...]
bo to jest taka sama kategoria jesli chodzi o sedziowanie jak meska sylwetka, tutaj moze wygrac kazdy, jednen sedzia da max za rzezbe inny da duzo mniej bo 'za mocna rzezba' to samo dzieje sie w usa z bikini, chodzi ogolem o urode kobiety, jeden woli brunetke, drugi blondynke, jesli beda mialy podobne formy to sedzia pojdzie za kolorem wlosow, a [...]
Walka z Tillem jak dla mnie pokazuje, że Conor mógłby tu odnotowywać sukcesy w pierwszych rundach, oczywiście, tam dużą rolę odgrywały warunki, ale Conor mimo wszystko jest sprawniejszym strikerem od Tilla, który zamykał Jorge na siatce i trafiał go swoją lewicą, z którą był jednak zbyt przewidywalny, Conor dużo lepiej ją maskuje. Dlatego też [...]
[...] decyzję z Kamaru Usmanem o tytuł mistrza wagi półśredniej. Jako usprawiedliwienie porażki Masvidala można przyjąć to, że przyjął tę walkę z bardzo krótkim wyprzedzeniem jako zastępstwo za Gilberta Burnsa, ale zdołał wytrzymać pełne 25 minut z Usmanem, który pokonał przez TKO Colby'ego Covingtona i Gilberta Burnsa. Fakt, że Masvidal był w [...]
[...] powiadomki. Forum w końcu oferuje kolorowe czcionki oraz chodzi dużo lepiej (mam teraz limitonwagego net i maksymalny transfer to 3.6kb/s, więc wiem co mówię). Jedyny minus jaki ja osobiście zauwazyłem jak na razie, to brzydki prawy boczny panel. Ale na starym SFD, też wyglądał tragicznie. Szkoda również, że profile nie otwierają się w osobnych [...]
Przecież jak na trening klatki i bicepsów to dużo można zdziałać nawet 2 hantelkami, pompkami i różnymi kombinacjami (widać to w tym artykule o treningu domatora). Ćwiczeń sporo jest. Zresztą w tym moim planie też jest 8 rodzajów ćwiczeń, więc... czy to nie wystarczy na klatke i biceps? :) Z czasem można dokładać do hantelek obciążeń, póki co są [...]
900 kcal to jest duzo ? nie chodzi tylko o kase jesli chodzi o ta silownie, ale tez o czas, i odleglosc od niej. W Kanadzie jak nie ma sie samochodu, to jest sie w czarnej d*pie, poniewaz komunikacja miejska jest na tragicznym poziomie, gdyz nikt z niej nie korzysta, bo kazdy ma auto. Ja niestety go nie mam, a na rower jest za zimno -10 stopni. [...]
[...] karate.' Fakt. Dotyczy to zresztą nie tylko karate. Zatem trzeba bardzo uważać z pochopnymi wnioskami co do wad poszczególnych stylów (chyba, że rozpatrujemy to ogólnie, jako 'wady styli uderzanych'). '90% przynajmniej to kick / thai + odpowiednia metodyka.' 90% kogo? Tych karateków co wypisałem? Zgubiłem się chyba... '"Harold Howard [...]
Zrobić to raczej nie bo nie mam zbytnio duzo czasu Z wysyłka też pewnie byłby problem (mieszkam niedaleko torunia) Ale wymiary mogę podać jak najbardziej. Wymiary ponize są trochę zmodyfikowane pod moje pomieszczenie, obniżyłem wyciąg do 180cm żeby wlazł u mnie i zrobiłem wyciąg na okrągłe krążki a tutaj jest na bloczki. Wymiary: Wyciąg - [...]
To juz nie jest zalanie imo tylko spora nadwaga/lekka otylosc, a miesni wcale duzo nie ma. Jak pomogłem to podziękuj . ! Jak nie to pytaj .! " Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty" To badz madry i przyznaj sie do glupoty - nie stawia sie spacji przed kropka, nie stawia sie kropki przed wykrzyknikami itd. Tak czy inaczej [...]
robi się - jezeli poziom jest słaby nikt Ci nie karze brać udziału jak nie odpowiadają Ci zasady konkursu, jak to juz napisał gdzies mietki nagród takiej wysokosci to czasami nie ma na zawodach kulturystycznych, a tutaj nikt ich nie rozda za pokopiowane kawałki wypowiedzi/opisów supli z netu praca oprocz tego ,ze ma byc napisana samemu, a nie ma [...]
Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu
